Gewohnheiten, Verhaltens- und Reaktionsmuster sitzen tief und sind gegen Veränderungen äußerst resistent, insbesondere dann, wenn sie uns unbewusst steuern.

Selbst wenn wir erkannt haben, wie wir uns in bestimmten Situationen im Griff haben könnten, ist der Weg zur Veränderung noch lang und erfordert viel Geduld und Übung.

Gewohnheiten gilt es zu erkennen, auf ihre Tauglichkeit zu überprüfen und sie gegebenenfalls zu verändern. Ohne Übung und ohne Beharrlichkeit lassen sich Gewohnheiten kaum verändern. 

Gesundheit kann man lernen !

Der Ausdruck eines gestörten Stoffwechsels ist die Krankheit !